Willst Du Dich von Deinen emotionalen Fesseln befreien?

Wir haben alles in uns. Zuversicht, Freude,  Gelassenheit, Liebe, Erfolg und Glück. Das hast Du sicher schon erlebt, als Du frisch verliebt warst. Im Laufe der Jahre haben wir durch Erziehung, Schule, Ausbildung, Berufsleben und Alltag verlernt, glücklich zu sein. Die jüngsten weltweiten Ereignisse säen zusätzlich Zweifel und Ängste.

Das Buch thematisiert folgende Schwerpunkte rund um die Psychologie:

    • Persönlichkeitsentwicklung

    • Mentale Barrieren überwinden

    • Zweifel und Ängste verwandeln

    • Potenziale entfalten

    • Erfolg steigern

    • Resilienz erhöhen

Das Buch ist als E-Book oder gedruckt als Paperback verfügbar.

Dein Weg zu mehr Glück
        Im Buchhandel und online verfügbar

Der Inhalt

Der Reiseführer zum Glück beschreibt die komplexen Zusammenhänge der menschlichen Psychologie in einfacher leicht verständlicher Sprache. Anhand von konkreten Beispielen und mithilfe von zahlreichen Illustrationen wird der Leser durch aufeinander aufbauende Übungen auf dem Weg zu einem glücklicheren Leben geführt.

Nachfolgend ein erster Einblick in die Inhalte des Buches Dein Weg zu mehr Glück:

  • Besonderheit des menschlichen Gehirns
  • Negative Gefühle wahrnehmen und annehmen
  • Gedanken positiv beeinflussen (Gedankenhygiene)
  • Prägungen aus der Kindheit erkennen
  • Emotionale Altlasten analysieren und abbauen
  • Blockaden erkennen und überwinden
  • Lebensfallen entlarven und verwandeln
  • Einengende Glaubenssätze erkennen
  • Positive Leitsätze festlegen
  • Kommunikation positiv verändern
  • Liebe und Selbstliebe entwickeln

Viele Menschen kennen ihre mentalen Barrieren bereits, ihnen gelingt es jedoch nicht, sie zu überwinden. Das Buch gibt konkrete, praktische Anleitungen, um die Lücke bis zur Umsetzung auf dem Weg zu einem glücklicheren Leben zu schließen. Es geht darum, sich zu motivieren, langjährige Verhaltensmuster aufzubrechen und zu verändern, Resilienz, Gelassenheit, und Erfolg zu erreichen.

Das Besondere

Das Buch Dein Weg zu mehr Glück gibt Ihnen Antworten auf viele Fragen zur Persönlichkeitsentwicklung. Es verrät Ihnen, wie Sie ein glücklicheres Leben führen können. Ein Buch zur Persönlichkeitsentwicklung von einem Ingenieur mit langjähriger Projekt- und Coachingerfahrung in :

  • mehr als 20 Jahre Umsetzungserfahrung
  • leicht verständlich geschrieben
  • für Menschen ohne psychologische Vorkenntnisse
  • ohne Esoterik und Voodoo
  • Motivationshilfen inklusive
  • mit vielen praktischen Übungen

Weitergehende Informationen zum Autor Uwe Metzger.

        Im Buchhandel und online verfügbar
Buch glück
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Das Inhaltsverzeichnis

1. Einleitung
2. Anleitung zu diesem Buch
3. Glück und Unglück
3.1 Glück empfinden
3.2 Wie glücklich bist Du?
3.3 Unglück empfinden
3.4 Zusammenfassung
4. Gefühle und ihre Bedeutung
4.1 Wie entstehen unsere Gefühle?
4.2 Welche Bedeutung haben Gefühle?
4.3 Lerne Deine Gefühle zu erkennen und einzuordnen
4.4 Lerne negative Gefühle anzunehmen
4.5 Zusammenfassung
5. Gedanken und ihre Auswirkungen
5.1 Was bewirken negative Gedanken?
5.2 Den negativen Kreislauf stoppen
5.3 Negative Gedanken umprogrammieren
5.4 Entlasse Deinen inneren Richter
5.5 Positive Gedanken verstärken
5.6 Zusammenfassung Gedanken
6 Verhaltensmuster erkennen und verwandeln
6.1 Was sind Verhaltensmuster?
6.2 Wie entstehen Verhaltensmuster und wie beeinflussen sie uns?
6.3 Welche Verhaltensmuster gibt es?
 Verhaltensmuster Unterentwickeltes Selbst, Verstrickung
 Verhaltensmuster Verlassenheit, Verlust
 Verhaltensmuster Misstrauen, Missbrauch
 Verhaltensmuster Abhängigkeit
 Verhaltensmuster emotionale Entbehrung
 Verhaltensmuster soziale Isolation, Trennung
 Verhaltensmuster Unzulänglichkeit, Scham
 Verhaltensmuster Unterwerfung, Selbstverleugnung
 Verhaltensmuster Perfektionismus
 Verhaltensmuster Anspruchshaltung
 Verhaltensmuster Pessimismus
 Verhaltensmuster Wut, Ärger
 Verhaltensmuster Mangel an Disziplin
6.4 Welche Verhaltensmuster prägen mich?
6.5 Verhaltensmuster verwandeln oder auflösen
 Verhaltensmuster analysieren und verstehen
 Reflektiere Dein Verhaltensmuster
 Veränderung des Verhaltensmusters
6.6 Zusammenfassung Verhaltensmuster
7 Übungen zur Verwandlung
7.1 Heilung durch Achtsamkeit und Meditation
 Achtsamkeitsübung
 Geführte Meditation
 Gehmeditation
7.2 Positives imaginatives Überschreiben
7.3 Heilung des inneren Kindes
 Heile das verletzte innere Kind
 Trainiere das glückliche innere Kind
7.4 Beschränkung des übermächtigen Erwachsenen
7.5 Ängste annehmen und loslassen
8 Glaubenssätze
8.1 Glaubenssätze und ihre Auswirkungen
8.2 Erkenne Deine Glaubenssätze
8.3 Verändere begrenzende Glaubenssätze
8.4 Erkenne was Du wirklich willst
8.5 Setze Deinen neuen Leitsatz um
8.6 Überwinde die Hürden der Veränderung
9 Liebe und Glück entwickeln
9.1 Was ist Liebe?
9.2 Was bringt uns vom Weg der Liebe?
9.3 Liebe, Wohlbefinden und Lebenssinn
9.4 Liebevolle Kommunikation
9.5 Selbstliebe entwickeln
10 Zusammenfassung